Twoje dziecko nie lubi owoców? Mam dla Ciebie 4 sprawdzone sposoby, które polubi każde dziecko. Nawet te, które wielkim fanem owoców nie jest. Wszystkie przetestowane przez mojego synka.

Z owocami u dzieci bywa różnie. U nas jest dokładnie tak samo, ale zacznę od początku. Mój syn raczej lubi owoce. Dlaczego piszę Ci raczej? Bo różniej z tym bywa – zależy od momentu. Wiesz jak to jest gusta dzieci i nastawienia zmieniają się zazwyczaj szybko i nagle. Filip miał takie momenty, że w środku sezonu truskawkowego zupełnie stracił ochotę na truskawki. No trochę Cię oszukuję. Miał ochotę, ale wyłącznie na te zerwane prosto z krzaka. Mogłam spędzać z nimi całe dnie przy krzakach truskawek lub znaleźć inne sposoby na ich polubienie.

Nie zawsze mieliśmy możliwość podejść do dziadka, który ma pole z truskawkami, a sami truskawek w ogrodzie jeszcze nie zasadziliśmy. Zerwane owoce w domu Filipowi już nie zawsze smakowały. Tak było nie tylko z truskawkami. Również z innymi owocami. Pewnie wynika to w dużym stopniu z jego samodzielności. Lubi robić wszystko sam. I jest z siebie bardzo dumny, gdy ta jego samodzielność mu bardzo dobrze wychodzi. Owocami i warzywami zerwanymi z naszego ogrodu obdziela dumnie wszystkich gości. Oczywiście przy okazji zwraca uwagę, żeby zostało jeszcze dla niego.

Chyba nie muszę Cię przekonywać, że najlepiej jest urwać owoc samemu i zjeść. Takie owoce smakują dużo lepiej. Nie zawsze jest jednak taka możliwość. Nie zawsze jesteśmy przy jakimś owocowym krzaku. No i oczywiście nie wszystko mamy w ogródku, a sezon na owoce nie trwa cały rok, dlatego w domu stosujemy różne sposoby jak wyczarować z owoców fajne przekąski. Nie są to innowacyjne metody, ale takie, które doskonale się u nas sprawdzają. Może przydają się i Tobie, dlatego się z nimi z Tobą dzielę.

Niespodzianka owockowa

To u nas owocowa zabawa numer 1. Filip bardzo ją lubi! Często przygotowuję mu miseczkę z różnymi owocami. Zazwyczaj sam zjada je i nie trzeba go zachęcać. Kiedy pewnego dnia przygotowałam mu miskę pełną owoców nie miał ochoty ich jeść. Powiedziałam mu żeby zamknął oczy i dostanie niespodziankę owockową. Był zachwycony. Zgadywał jakie owoce dostaje, a ja mówiłam mu nie podglądaj. Kiedy następnym razem dostał miskę z owocami sam zamykał oczy i zgadywał co je, mówiąc przy tym sam do siebie: Filipku nie podglądaj. Niespodzianka owocowa to również fajny pomysł na przemycanie nowych smaków i poznanie nowych owoców. U nas doskonale sprawdziła się z melonem czy awokado.

Koktajle i smoothie

Uwielbiam koktajle. Często je przyrządzam na różne sposoby. Nie mam jakiegoś ulubionego. Zazwyczaj wykorzystuje to co mam akurat w domu lub w zamrażalce i wymyślam rożne nowe smaki. Mój syn miłość do koktajli wyssał chyba z mlekiem matki. A mleka tego wypił bardzo dużo to i koktajle uwielbia. Zazwyczaj przygotowujemy je wspólnie za pomocą blendera (fajne są też specjalne blendery do koktajli). Miksujemy ze sobą np. jogurt naturalny, maliny i jeżyny. Uwielbiamy też truskawkowo-jagodowe smoothie z bananem i odrobiną jogurtu naturalnego. A poniżej kilka propozycji co można ze sobą zmiksować (wybierz po 1 lub więcej składników z każdej grupy)

Coś owocowego: banan, mango, maliny, kiwi, truskawki, jagody, borówki, jeżyny
Coś płynnego: woda, mleko, jogurt, kefir, maślanka, sok
Coś słodkiego: miód, daktyle, syrop klonowy, stewia, syrop z agawy

Domowe soki

Moje dziecko bardzo lubi pić wodę. Uważam to z resztą za swój sukces. Oczywiście zdarza mu się pic soki zagęszczane, ale nie pojawiają się one u nas w dużych ilościach. Jeśli chodzi o sklepowe soki to wybieramy te tłoczone, albo wyciskane, czyli 100% soku w soku, a nie soki zagęszczone. W domu przygotowuję soki za pomocą wyciskarki.

Wcześniej korzystałam z sokowirówki, ale odkąd mamy wyciskarkę (mamy taką) to sokowirówki leży na strychu. Mam również pomocnika. Filip uwielbia mi pomagać przygotowywać soki, a wiadomo sok zrobiony samodzielnie smakuje jeszcze lepiej. Z owocami mieszamy często jakieś warzywa. I wychodzą nam pyszne soki. Nasze ulubione soki:

marchewka, jabłko, kiwi, pomarańcza
jabłko, brzoskwinie, winogrona, limonka
arbuz

Musli i jogurty

Mój mąż często je na śniadanie musli z jogurtem naturalnym i różnymi dodatkami. Zaczęło się od podkradania tacie śniadania, a teraz z musli z jogurtem i dodatkami to ulubione śniadanie mojego syna. W musli muszą się koniecznie znaleźć jagody goi, a ja dorzucam od siebie różne owoce, które mamy akurat w domu. Jeśli dziecko nie ma ochoty na owoce w całości możesz je wcześniej zmiksować z jogurtem. Całość można dosłodzić odrobiną miodu.

Koniecznie napiszcie jak to jest u Was z owocami. Jeśli macie jakieś fajne przepisy to dajcie znać!

Miłego dnia!

Klaudia